maandag 4 augustus 2014

Bewegen voor een langer leven

Als je dagelijks 30 minuten (matig) intensief beweegt, is dat een uitstekende manier om gezond te blijven.
De Havard Alumni Health Study heeft hier ijzersterke bewijzen voor.
In 1966 startte het onderzoek met 21.582 mannelijke studenten die zich tussen 1916 en 1950 hadden ingeschreven aan de Universiteit van Harvard.
Het onderzoek loopt overigens nog steeds door.

Een recente analyse toont aan dat oud-studenten die meer dan twee dagen actief waren, 36 procent dalend overlijdensrisico hebben. Overigens, mensen die alleen in het weekend actief zijn, hebben een dalend overlijdensrisico van 15 procent.
Dat laatste is altijd nog beter dan iedereen die in de luie stoel blijft zitten!

Doe er je voordeel mee!



Mien


Bron: tijdschrift Fit!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Dank je voor je bezoekje,
dank je voor je reactie!

❤ Mien